内容摘要：粥比粥稠，但比干饭更有水份，以是粥不断受到人们的喜爱，可是夏日喝甚么粥可能养颜呢？夏日喝甚么粥可能养颜美容腊八粥质料：多种米、豆、干果以及坚果。从今世营养的角度来看：豆类含有大批的优异植物卵白，干果稀

粥比粥稠 ，夏日但比干饭更有水份，喝粥以是养颜粥不断受到人们的喜爱，可是美容夏日喝甚么粥可能养颜呢？

夏日喝甚么粥可能养颜美容

腊八粥

质料
：多种米 、豆 、推选干果以及坚果。种夏从今世营养的日养角度来看：豆类含有大批的优异植物卵白
，干果稀释了别致瓜果的生粥营养 ，坚果不光富含卵白质，夏日而且富含维生素E以及种种微量元素

成果：对于后退人体免疫力、喝粥延缓朽迈有很大熏染

山药枸杞粥

质料：山药50克 ，养颜粳米100克，美容枸杞15克，推选蜂蜜、种夏白糖各过多 。日养

成果:这种粥主要有美容祛斑的熏染。

鸡汁粥

质料 ：母鸡1只 ，粳米100克，精盐少，水煮粥。

成果
：适用于虚劳诸证、精血盈利、肾气不定、产妇营养缺少等疾病。