内容摘要：今世医学钻研发现，精液含有50多种物资，如精氨酸、维生素、激素、酶、胆碱锌以及钙。饮食专家建议多吃补肾为后退精子品质以及去世气愿望，填精益气养血生精。1.吃含镁的信物。镁有助于调节人的心脏行动，飞腾血

今世医学钻研发现 ，女吃能补精液含有50多种物资 ，甚可肾适士吃肾食如精氨酸、宜男维生素  、物盘激素 
、女吃能补酶 、甚可肾适士吃肾食胆碱锌以及钙。宜男饮食专家建议多吃补肾为后退精子品质以及去世气愿望 ，物盘填精益气养血生精
。女吃能补

1.吃含镁的甚可肾适士吃肾食信物。镁有助于调节人的宜男心脏行动 ，飞腾血压，物盘提防心脏病 ，女吃能补后退男性的甚可肾适士吃肾食生育能耐 。建议男性早饭吃2碗牛奶燕麦片以及1根香蕉。宜男镁食物搜罗大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦片 、通心粉、叶菜以及海鲜。

2.精氨酸是精子头产的主要成份 ，后退精子活性 。富含精氨酸的信物搜罗海参、鳗鱼
 、泥鳅、墨鱼以及芝麻、山药
、银杏、豆腐皮 、冷冻豆腐 、花生仁 、葵花籽、榛子等。好比，海参自古以来就被视为补肾益精，壮阳疗痿之宝。