内容摘要：木犀枸杞粥质料：10克枸杞以及木犀，100克大米，15克白糖。实习：首先洗涤木犀，大米也洗涤；而后枸杞去除了果柄以及杂质，最后将木犀、枸杞以及大米放入锅中，退出过多水，用火煮35分钟，退出糖，滋味更鲜

木犀枸杞粥

质料
：10克枸杞以及木犀
，大雪大雪100克大米，节气15克白糖 。养生养生

实习：首先洗涤木犀
，吃甚大米也洗涤；而后枸杞去除了果柄以及杂质，推选最后将木犀、食谱枸杞以及大米放入锅中  ，大雪大雪退出过多水，节气用火煮35分钟 ，养生养生退出糖 ，吃甚滋味更鲜味！推选

成果：木犀具备散寒破结
、食谱化痰止咳的大雪大雪成果。煮粥时退出木犀，节气不光能使粥充斥香气
，养生养生还能缓解夏日干燥
。补肾益精、养肝明目
、润肺止咳。

2.黄精炖肘

质料：黄精10克
，猪肘750克
，党参10克，怀山药20克，红枣5粒，姜 、料酒  、味精、盐各过多 。

做法 
：将猪肘洗净，切成块，与黄精、党参、怀山药、枣 、姜一起放入砂锅中
，退出过多水，在火上煮沸，炖至煮熟，退出料酒、味精 、精盐。